Kapha
IN DE LATE WINTER EN HET VOORJAAR NEEMT KAPHA DOSHA TOE. JE LIJF HEEFT IN DE WINTER AFVALSTOFFEN OPGEBOUWD DIE HET GRAAG WIL LOSLATEN OM STRALEND HET NIEUWE SEIZOEN IN TE GAAN. DIT KAN RESULTEREN IN STAGNATIE, VOORJAARSVERMOEIDHEID, HET VASTHOUDEN VAN VOCHT/VET,MAAR OOK HET VASTHOUDEN VAN EMOTIES. IN DIT SEIZOEN WIL JE DE GEEST EN JE LICHAAM STIMULEREN EN VERWARMEN. IN DEZE CATEGORIE VIND JE PRODUCTEN DIE GESCHIKT ZIJN VOOR DE GECOMBINEERDE TOT VETTE (HOOFD)HUID
De dosha’s en de elementen
Vata
(ether & lucht)
Bewegelijke, lichte en droge energie. Vata’s zijn creatief, flexibel en energiek, maar bij disbalans kunnen ze onrustig of vermoeid raken.
Pitta
(vuur & een beetje water)
Warme, scherpe en intense energie. Pitta’s zijn , intelligent, gepassioneerd en doelgericht, maar kunnen uit balans snel geïrriteerd of oververhit raken.
Kapha
(water & aarde)
De stabiele factor, zorgzaam en koele energie. Kapha’s zijn over het algemeen rustig en zorgzaam, maar bij disbalans kunnen ze zwaar of lusteloos worden.
Met Ayurveda gebruiken we 5000 jaar oude kennis, ontdekken we wie je echt bent, doorbreken patronen & bouwen aan een sterk fundament voor de toekomst
Leven met de seizoenen
Net zoals de natuur verandert, veranderen ook de energieën in en om ons heen. Ayurveda leert ons om mee te bewegen met de seizoenen:
• In de herfst en vroege winter domineert Vata (droog, koud en winderig). Dit kan zorgen voor droogheid en onrust. Warmte, regelmaat en voedende voeding helpen om in balans te blijven. Vanaf je 45ste levensjaar neemt bij iedereen de Vata energie toe. Je lichaamssappen drogen op, waardoor je een rijpere huid krijgt en meer droogte in gewrichten kunt ervaren.
• In de winter en vroege lente neemt Kapha toe (zwaar, nat en koud), wat kan leiden tot sloomheid en ophoping in het lichaam. Lichte, verwarmende voeding en beweging helpen om Kapha in balans te brengen. Kapha is dominant tijdens onze kindertijd. Lekker knuffelen met je ouders en de welbekende snotneuzen zijn hier typerend voor.
• In de lente en zomer overheerst Pitta (heet en scherp), waardoor oververhitting en prikkelbaarheid kunnen ontstaan. Koel voedsel, ontspanning en kalmerende routines helpen om Pitta te verzachten. Vanaf je pubertijd tot en met +/- je 45ste levensjaar is Pitta dominant. Pitta zorgt voor transformatie. Letterlijk de transformatie van een kinderlijfje naar een volwassen lijf, maar ook het brein dat daar bij hoort, het willen manifesteren van een carrière/ gezinsleven, etc.
Door je voeding, leefstijl en ritme af te stemmen op je eigen dosha’s en de seizoenen, ondersteun je je natuurlijke balans en voel je je energieker, helderder en meer in verbinding met jezelf. Ayurveda helpt je zo om terug te keren naar jouw blauwdruk en op een intuïtieve manier voor jezelf te zorgen.
Wil je ontdekken waar jouw onbalans zit zijn en hoe je meer in balans kunt leven? Ik help je hier graag bij!
