Etherische oliën voor hormonale balans en een kalm zenuwstelsel
Etherische oliën kunnen op een zachte, natuurlijke manier helpen bij hormonale balans en regulering van het zenuwstelsel. In de laatste maanden van het jaar – wanneer we van de beweeglijke Vata-energie richting het aardse Kapha-seizoen gaan – vraagt ons lichaam om rust, warmte en verzorging. November is daarom het ideale moment om te vertragen, oude ballast los te laten en met natuurlijke rituelen de balans te herstellen.
Waarom etherische oliën juist nu zo krachtig werken
De overgang van de herfst naar de winter is een periode van vertraging. Het licht neemt af, we keren naar binnen en voelen de behoefte om het thuis gezellig en veilig te maken. Die behoefte weerspiegelt een dieper proces:
thuiskomen in jezelf.
Etherische oliën kunnen dit proces ondersteunen. Ze werken direct op het
zenuwstelsel, helpen stress los te laten en brengen hormonale schommelingen in balans.
In deze maanden van het jaar krijgen onze zintuigen minder voeding dan tijdens de lente en de zomer. Daarom is het extra belangrijk hier voldoende aandacht aan te besteden. Niet voor niets halen veel mensen geurkaarsen in huis tijdens dit seizoen.
Gebruik ze bijvoorbeeld bij meditatie, journaling of een marma-sessie om dieper te ontspannen en beter te slapen. Ook een opgeruimd huis of een diffuser met jouw favoriete geur draagt bij aan innerlijke rust. Een warm bad met daarin een paar druppels etherische olie. Een warme olie-massage met een heerlijke geur of zelfs een kop thee met etherische olie voor extra ondersteuning van je vitaliteit.
De werking van etherische oliën op het zenuwstelsel en hormonen
Via de reukzenuw bereiken etherische oliën direct het limbisch systeem – het deel van de hersenen dat emoties, stressreacties en hormoonaansturing regelt.
Hierdoor kunnen geuren binnen seconden invloed hebben op onze stemming, ademhaling en spierspanning.
- Lavendel – kalmeert het zenuwstelsel en bevordert ontspanning.
- Ylang Ylang – harmoniseert de aanmaak van stress- en geslachtshormonen en bevordert het libido
- Ceder Atlas – geeft stabiliteit bij overprikkeling en vermoeidheid.
- Bergamot – werkt opbeurend, verlaagt stress én ondersteunt de lever en het cholesterol.
- Kamille – verzacht PMS, prikkelbaarheid en overgangsklachten.
Zo beïnvloeden etherische oliën niet alleen het zenuwstelsel, maar ook de hormonale regulatie, stemming en energiebalans.
Praktisch gebruik: veilig, effectief en natuurlijk
Etherische oliën zijn geconcentreerd en moeten altijd worden verdund met een draagolie, zoals biologische ongebrande sesamolie. Zo worden ze veilig opgenomen door de huid zonder irritatie.
Gebruikstips:
- Massage: een paar druppels etherische olie, gemengd met een eetlepel sesamolie, op lichaam, gezicht of voeten* (bekijk in de artikelbeschrijving per olie de aanbevolen hoeveelheid. Deze verschilt per olie)
- In bad: een paar druppels olie gemengd met draagolie en magnesium voor ontspanning*
- Diffuser: 4–6 druppels in een aroma diffuser voor rustgevende geur in huis*
- Gezichtsverzorging: druppel lavendel of kamille in je dagolie voor kalmering van de huid*
Kies altijd voor 100% biologische etherische oliën. Synthetische varianten bevatten vaak oplosmiddelen en parfums die het zenuwstelsel juist verstoren en de opbouw van Ama (toxines) in het lichaam bevorderen.
*bekijk in de artikelbeschrijving per olie de aanbevolen hoeveelheid. Deze verschilt per olie.
Bij Prana in Motion vind je uitsluitend pure, biologische oliën van therapeutische kwaliteit, puur natuur, zonder zooi!
Een tijd van reflectie, afronding en zelfzorg
De laatste weken van het jaar nodigen uit tot reflectie, verstilling en herstel. Door bewust te werken met etherische oliën breng je rust in het zenuwstelsel en creëer je een meer hormonale balans.
In Ayurveda is het gebruik van Etherische oliën een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Door de etherische eigenschappen hebben ze een diepgaand, snel werkend effect.
Sandelhout
Bij hormonale disbalans, stress of overprikkeling
Eucalyptus
Opent de luchtwegen, stimuleert het zenuwstelsel en brengt helderheid in het hoofd — ideaal bij verkoudheid, vermoeidheid of concentratieproblemen.
Ceder Atlas
Brengt rust en vertrouwen, helpt bij stress, slapeloosheid en innerlijke onrust. Ceder werkt harmoniserend op het autonome zenuwstelsel en bevordert ontspanning, terwijl ze het endocriene systeem ondersteunt bij hormonale disbalans veroorzaakt door spanning of overbelasting.f desolate dunes
