Hormonen, verlangens en de weg naar innerlijke veiligheid
Hoe je lijf soms ‘nee’ zegt – en waarom dat oké is
In de praktijk spreek ik vaak vrouwen die zeggen:
“Mijn seksdrive is verdwenen.”
“Ik voel me niet meer aantrekkelijk.”
“Het verlangen is weg.”
Wat als ik je vertel dat dat verlangen er nog steeds ís – maar dat je lijf je iets probeert te zeggen?
Onze hormonen zijn veel meer dan alleen regelaars van menstruatie en vruchtbaarheid
Ze vormen een subtiel communicatiesysteem dat je energie, emoties, focus, slaap én verlangen beïnvloedt.
En wanneer je lichaam zich niet veilig voelt, worden verbinding, ontspanning en intimiteit bijna onmogelijk
Seksualiteit als spiegel van je energievoorraad
In de Ayurveda wordt seksualiteit gezien als een expressie van ojas – jouw vitale levensessentie. Ojas ontstaat uit diepe rust, voedzame voeding, emotionele vervulling en liefdevol contact. Wanneer je constant ‘aan’ staat, roof je deze energie langzaam op.
Je lijf schakelt over op overleving:
stresshormonen zoals cortisol nemen de regie over. En daar waar cortisol regeert, verdwijnt de ruimte voor verbinding, creativiteit en speelsheid.
Je vrouwelijke energie – je yin – komt onder druk te staan. En in plaats van verlangen voel je… leegte.
Hormonen en verlangen: meer dan alleen libido
Wist je dat je hormonen invloed hebben op o.a.:
● Je slaap-waakritme (melatonine en cortisol)
● Je stemming en plezier (serotonine, dopamine)
● Je bloedsuiker en energie (insuline)
● Je vruchtbaarheid én seksdrive (oestrogeen, progesteron, testosteron)
Deze innerlijke boodschappers zorgen voor balans tussen actie en rust, geven en ontvangen, denken en voelen. Maar als die balans wegvalt, verlies je ook het contact met wat je echt nodig hebt – en wat je verlangt.
Stress, tijdgebrek en het bedekken van je verlangen
Chronische stress zet je in een toestand van ‘altijd aan’. Het gevoel van tekort overheerst: te weinig tijd, te weinig ruimte, te weinig jezelf. Misschien grijp je sneller naar chocolade, sociale media of afleiding. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je lijf simpelweg veiligheid zoekt. Verlangen kan alleen ontstaan als je zenuwstelsel zich veilig voelt. Anders blijft je lichaam op slot.
💭 Reflectie:
● Mag jij verlangen voelen – zonder het meteen te moeten ‘waarmaken’?
● Is er ruimte in je dag voor zachtheid, contact en vertraging?
● Heb je genoeg rust om je eigen signalen te horen?
Jouw plek in het systeem bepaalt je energie
Soms zit de oorzaak dieper. Veel vrouwen nemen (onbewust) een plek in die niet klopt – binnen hun gezin van herkomst of hun huidige gezin.
Altijd zorgen voor anderen.
De oudste dochter die alles regelt.
De middelste die altijd bemiddelt.
De jongste, die sterk voelt.
Je bent de helper, de pleaser, de sterke vrouw. De leuke vriendin, de liefdevolle moeder en de aantrekkelijke partner. Maar wie zorgt er voor jou?
Een familie-opstelling kan inzicht geven in patronen die je energiebalans beïnvloeden. Het gaat niet om schuld, maar om bewustzijn. Want zolang jij op de plek van ‘zorgdrager’ blijft staan, komt jouw lijf niet tot rust.
Zeg jij te vaak ja, terwijl je nee voelt? Ben jij de rots in de branding, maar loop je hier stilletjes aan op leeg? Dan is wellicht dit retreat wel levensveranderend voor jou!
Yin en yang: je vuurtje hoeft niet te doven – wel gedragen te worden
In de Ayurveda draait alles om balans. Vuur is nodig – het verwarmt, transformeert, inspireert. Maar als het vuur niet gedragen wordt door water en aarde, brandt het op.
Symptomen van te veel vuur en te weinig yin-energie:
● Prikkelbaarheid
● Slechte nachtrust
● Droge huid of ogen
● Weinig seksdrive
● Gevoel van leegte of overbelasting
Herstel begint bij rust. Bij ritme. Bij diep luisteren naar wat je lichaam nodig heeft
Zorg voor je ojas: kleine stappen, grote impact
Praktische tools voor hormonale en seksuele balans:
● Voeding: eet warm, regelmatig, voedend. Denk aan gekookte maaltijden met gezonde vetten.
● Supplementen: omega 3 en adaptogenen kunnen ondersteunen. Meer informatie nodig? Ik help je graag!
● Rituelen: avondrust, vaste slaapritmes, olie-massage voor het slapengaan.
● Zelfzorg: ademhaling, journaling, zachte beweging, reflectie.
● Bewustwording: maak een ‘wheel of life’ en kijk waar je energie weglekt.
● Wat je op je huid smeert is even belangrijk als wat je in je mond stopt. Make-up en skincare met hormoonverstorende ingrediënten zijn een grote boosdoener van jouw energielek. Op deze pagina vindt je een selectie met hoogwaardige vegan, 100% natuurlijke, gecertificeerde en awardwinnende make-up.
Het gaat niet om meer ‘doen’. Het gaat om zijn. Zijn met wat er is. Zijn met jezelf.
Voel je welkom!
In mijn 1-op-1 trajecten kijken we samen naar jouw hormonale gezondheid, je familiesysteem, en je innerlijk kind. Alles is verbonden – en alles begint bij jouw zachtheid voor jezelf. Ook dit is Ayurveda. Ook dit is zelfzorg.
Ben jij toe aan een reset?
Wil jij weer back on track komen? Zorgen dat je weer lekker in je flow zit zonder fysieke of mentale uitdagingen? Schrijf je dan nu in voor mijn Nazomer Detox!
Tijdens deze
detox
krijg je:
• Een persoonlijke intake van ±90 minuten
• Een op maat gemaakt detoxprogramma
• Een uitgebreide detoxguide met basiskennis Ayurveda
• Een met zorg samengestelde receptenbundel
• Dagelijks videocall-contact voor ondersteuning en motivatie
Prijs: €200 incl. BTW
Beperkt aantal plaatsen i.v.m. intensieve persoonlijke begeleiding.
Meer weten over wie ik ben en wat mijn motivatie is om jou te helpen? Lees dan mijn verhaal!
